På alle hold er der løbende optag, til holdet er fyldt
IYENGAR®YOGA - SENIOR OG BLID
Der undervises i et roligt tempo, hvor vi arbejder med de klassiske yogastillinger og balanceøvelser. Der er fokus på bevægelse, balance og kropsbevidsthed.
Stillingerne tilpasses den enkelte, da der anvendes hjælpemidler såsom stole, pøller, bælter og klodser, så alle aldre og kroppe kan være med. Holdet er for alle uanset yogaerfaring.
Vi slutter timen med restorative øvelser, hvor kroppen støttes, så du opnår en god afspænding og kan give slip på tanker og uro i kroppen.
Sæsonstart tirsdag d. 7. januar 2025
kl. 15.00 - 16.15
Sted: LOF huset - Lavhedevej 32 - 7500 Holstebro
Tilmelding: Alice Nielsen | LOF Holstebro-Struer-Lemvig
IYENGAR® YOGA - BASIS
Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed. Der er fokus på basisstillingerne og du bliver præsenteret for blandt andet stående stillinger, drejninger, bagudbøjninger, nogen gange med et twist.
Undervisningen tilrettelægges individuelt og der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan være med uanset niveau, alder og køn.
Timerne er forskellige fra uge til uge, nogle gange med et specielt fokus og andre gange "all round". Timen afsluttes altid med en dejlig afspænding.
Sæsonstart tirsdag d. 7. januar 2025
Hold 1: Kl. 16.30
Hold 2: Kl. 18.15
Sted: LOF huset - Lavhedevej 32 - 7500 Holstebro
Tilmelding: Alice Nielsen | LOF Holstebro-Struer-Lemvig
